“艾”意悠悠解心忧，锤出活力乐生活

为帮助(bāngzhù)辖区居民有效缓解压力，提升情绪管理(guǎnlǐ)能力，弘扬传统保健文化，近日，苏州市相城区黄桥街道三角(sānjiǎo)咀家园社区开展“阳光心态 健康生活”主题活动。 活动特别邀请了心理咨询师王惠琴老师(lǎoshī)授课。王老师结合生活场景(chǎngjǐng)，剖析压力根源，强调“接纳情绪(qíngxù)、适度宣泄”的(de)重要性，将情绪比作洪水，指出“堵不如疏”。她还带领居民体验“呼吸放松法”与“正念冥想”，建议大家通过运动(yùndòng)、社交、培养爱好等方式，构建健康(jiànkāng)生活模式。讲座上，居民们认真聆听，积极互动，分享应对压力的经验与困惑。 随后，党员志愿者为居民分发(fēnfā)艾草(àicǎo)、棉布等制作艾草锤的材料。志愿者细致讲解制作步骤，王惠琴老师补充介绍艾草锤在中医里有镇静安神(ānshén)、改善(gǎishàn)睡眠、促进血液循环的功效。制作时，居民们相互交流技巧，互帮互助，现场气氛热烈。很快，一个个药香扑鼻(pūbí)、造型各异的艾草保健锤就诞生(dànshēng)了。李阿姨开心地说，要把这份饱含心意的礼物送给家人，传递健康与关怀。 此次活动将心理知识与手工制作相结合，让(ràng)居民学会管理情绪、释放压力，也感受了传统中医的魅力，促进了邻里交流，增强了社区凝聚力。下(xià)一步，三角咀家园社区将继续关注(guānzhù)居民身心健康，策划更多惠民活动，营造和谐温馨的社区环境，提升居民的幸福感(xìngfúgǎn)与归属感。 扬子晚报/紫牛新闻记者 黄玉琴 通讯员(tōngxùnyuán) 张盼